Prisioneiros da Cadeira.

O corpo do Homo sapiens foi moldado para o movimento. Para caçar, nadar, coletar, plantar e, sobretudo, caminhar. Mas mudamos radicalmente nosso estilo de vida nos últimos anos tornando-nos cada vez mais sedentários. Atualmente, a maioria da população passa grande parte do tempo sentada. São em média, de 10 a 15 horas por dia no carro ou ônibus, no trabalho, em frante à TV. Sem falar nas horas de sono. As pessoas praticamente não andam mais e se movimentam muito pouco, constata o endocrinologista James Levine, da Clínica Mayo, em Rochester, nos EUA, que há dez anos estuda o papel dos movimentos cotidianos (atividades que queimam calorias mas não são exercícios físicos) em nosso metabolismo. O especialista, autor de "Mexa-se um pouco, emagreça muito", fez uma fascinante descoberta: as pessoas que se movimentam mais queimam até 350 calorias extras por dia - o equivalente a mais de 15 quilos por ano.Por isso, acredita, a epidemia da obesidade estaria diretamenbte ligada à imobilidade do homem moderno. E de nada adianta ir com frequência à academia ou mesmo fazer uma corrida matinal, segundo o especialista, se, ao longo de todo o restante do dia, permanecemos sentados. O risco de engordar e de desenvolver problemas cardíacos e doenças como diabetes permanecerá elevado. Em resumo, passar muito tempo sentado é ruim para a silhueta e a saúde. " Nossos ancestrais queimavam tudo o que ingeriam se deslocando, buscando alimento, procurando abrigo, se reproduzindo. Alteramos a nossa maneira natural de viver e nos aprisionamos em cadeiras atrás de computadores. " A solução deve ser nos tornarmos naturalmente mais ativos."

Fonte de Consulta: Jornal O GLOBO - 28/02/2010