AFIRMAÇÕES

• Afirmações são frases simples, normalmente sentenças afirmativas curtas que declaram um fato sem deixar margem para dúvidas. Vamos imaginar que você gostaria de se sentir melhor em ambientes sociais, diga: "Gosto das pessoas e elas gostam de mim". A partir desta frase, repita-a por inúmeras vezes, em casa, no trabalho e com os amigos. Observe que quanto mais você repete esta frase, principalmente com voz firme e bastante emoção, mais poderoso será o seu efeito.
• Estudiosos acreditam que as afirmações que contêm frases negativas não funcionam porque o subconsciente ouve apenas as frases positivas. Como consequência, se você está tentando parar de fumar, não afirme "Não sinto mais falta de nicotina" pois o seu subconsciente escuta "Sinto falta de nicotina". Uma afirmação melhor seria "Estou livre da nicotina".
• As afirmações funcionam porque dão permissão ao seu subconsciente para efetuar mudanças que se fazem necessárias há muito tempo. É preciso que se reorganize os conceitos inadequados, é fundamental que se construa novos mapas mentais, buscando sempre novos desafios.
• As afirmações pode ser ditas a qualquer momento do dia ou da noite. São mais produtivas quando repetidas pela manhã, ao acordarmos, e à noite, antes de dormirmos.
 

Fonte de Consulta: MOTIVAÇÃO, Alfredo Pires de Castro e Valéria José Maria