Prece de Agradecimento.

•  Muitos de nós, chegamos em nossas casas, cansados e até muitas vezes desanimados pelas dificuldades da labuta diária.
• São horas dentro de transportes urbanos, trânsito caótico, veículos de mais e ruas de menos. Os ônibus se arrastam através das pistas de rolamento engarrafadas. Junta a eles, uma quantidade imensa de outros veículos que acompanham a lentidão da procissão. Todos buscam chegar aos seus objetivos. O cansaço é geral, seja de passageiros, seja de motoristas.
• Enquanto estamos no ônibus, metrô ou qualquer outra forma de transporte, ficamos, muitas vezes, absorto em nossos pensamentos, nossas preocupações, nossas ansiedades, nossos medos.
• Ao chegarmos em casa, naturalmente, encontramos outros problemas pertinentes a nossa família. Algumas vezes, ficamos com dificuldades de dormir, pensando na solução de algum problema que nos aflige.
• Mesmo assim, não podemos deixar de agradecer pelo dia que tivemos. Agradecer pelos bons momentos, pelas dificuldades, pelas angústias, pelos anseios, pelas vitórias e pelas derrotas.
• Adptando as palavras de Fernando Pessoa: " navegar é  preciso e agradecer, também".
• Abaixo, transcrevo a Prece feita pela poeta Larissa Albuquerque.

 

         Te agradeço por mais este dia,

Meu Grande Pai!

Sem ti eu nada seria

Sem tuas mãos, tua santidade...

Tua misericórdia, teu perdão!

Todos os dias preciso me redimir.

Só assim posso prosseguir

Com o coração mais leve

Com minhas orações e preces!

Em nome do pai, do Filho e do Espírito Santo

Em nome dos meus irmãos,

E por aqueles que estão só,

Te peço por um mundo melhor!

Larissa Albuquerque

         

Dicas do Prof. Pasquale.

...
... ...HOJE É DOMINGO PÉ DE CACHIMBO... e eu ficava imaginando como
seria um pé de cachimbo, quando o correto é: HOJE É DOMINGO PEDE
CACHIMBO... Domingo é um dia especial para relaxar e fumar um cachimbo
ao invés do tradicional cigarro (para aqueles que fumam,
naturalmente...).

... E a gente pensa que repete corretamente os ' ditos populares'!!!


1-
No popular se diz: 'Esse menino não pára quieto, parece que tem
bichocarpinteiro' "Minha grande dúvida na infância... Mas que bicho é
esse que é carpinteiro, um bicho pode ser carpinteiro???"
Correto: 'Esse menino não pára quieto, parece que tem bicho no corpo inteiro' "Tá aí a resposta para meu dilema de infância!"
EU NÃO SABIA. E VOCÊ?

2- Batatinha quando nasce, esparrama pelo chão.'
Enquanto
o correto é: ' Batatinha quando nasce, espalha a rama pelo chão.' "Se a
batata é uma raiz, ou seja, nasce enterrada, como ela se esparrama pelo
chão se ela está embaixo dele?"

3- 'Cor de burro quando foge.'
O correto é: 'Corro de burro quando foge!'"Esse foi o pior de todos!
Burro muda de cor quando foge??? Qual cor ele fica??? Porque ele muda de cor???"

4- Outro que no popular todo mundo erra:'Quem tem boca vai a Roma.'
"Bom,
esse eu entendia, de um modo errado, mas entendia! Pensava que quem
sabia se comunicar ia a qualquer lugar!" O correto é: 'Quem tem boca
vaia Roma.' (isso mesmo, do verbo vaiar).

5- Outro que todo mundo diz errado,
'Cuspido e escarrado' - quando alguém quer dizer que é muito parecido com outra pessoa.
O correto é: 'Esculpido em Carrara.' (Carrara é um tipo de mármore)

6-
Mais um famoso.... 'Quem não tem cão, caça com gato.' "Entendia também,
errado, mas entendia! Se não tem o cão para ajudar na caça o gato
ajuda! Tudo bem que o gato só faz o que quer, mas vai que o bicho tá de
bom humor!"
O correto é:'Quem não tem cão, caça como gato.... ou seja, sozinho!'

Vai dizer que você falava corretamente algum desses???

Enfim, ... SEMPRE BOM SABER MAIS UM POUQUINHO...!!!

Quem não sabe para onde ir, qualquer lugar serve.

Por volta de meus 12 anos de idade, eu e minha mãe morávamos na casa de minha tia em um pequeno apartamento em Botafogo, Rio de Janeiro.

Nesta época, todos nós passávamos por uma situação econômica difícil. Minha mãe e a minha tia sobreviviam, executando pequenos trabalhos, que pouco davam para pagar as despesas da casa, já que a família era numerosa.

Em um determinado dia, lembro-me, como se fosse hoje, minha mãe, comunicou-me, que não teria mais condições de continuar a arcar com as despesas pertinentes aos meus estudos. Embora eu tivesse bolsa de estudo integral, precisava arcar com as despesas complementares, como transporte, alimentação, uniformes, livros, etc.

A notícia caiu como uma bomba atômica, já que o meu grande sonho na época era terminar os meus estudos na universidade. Parando de estudar e entrando no mercado de trabalho, poderia desanimar e o sonho poderia ficar mais distante.  Além do mais, minha pouca idade dificultava o meu acesso ao mercado de trabalho.

Após o jantar,  desci do apartamento em que morávamos, abatido, pensando em uma possível solução para o problema. Ao olhar para o céu, visualizei uma quantidade imensurável de estrelas, algumas mais próximas, outras  mais distantes da Terra. Neste momento, tive a intuição de escolher, dentre todas as estrelas visíveis ao olho nu, aquela mais distante, que irradiava aos nossos olhos, uma visibilidade quase fantasma. E aí, pensei, LÁ ESTÁ O MEU FUTURO! NÃO POSSO DESANIMAR. VOU DEMORAR, MAS VOU CHEGAR LÁ. Embora, longínqua, ele existia, era possível. Não seria a falta de dinheiro que me impediria de atingir o meu sonho acadêmico, porque nós somos do tamanho dos nossos sonhos. Quem pensa grande, poderá não ser grande, mas, possivelmente, não será pequeno.

Sem ter a mínima noção do que realmente estava fazendo ali, naquele instante, eu estabeleci uma linha imaginária entre o meu momento presente e o futuro, pouco provável, já que era bastante jovem. Mentalmente, estabeleci uma meta a ser alcançada, sem prazo definido. Apesar das inúmeras dificuldades por que passaria, tinha a plena convicção de que a vitória seria alcançada. A partir dali, passei a construir a minha marca pessoal e profissional, tinha plena confiança de que através dos estudos conseguiria uma vida melhor. Ou seja, eu sabia para onde gostaria de ir.

Imediatamente, comecei a imaginar uma forma de ganhar dinheiro para custear os meus estudos. Inicialmente, pensei em trabalhar com o pipoqueiro, mas, desanimei, porque ele queria pagar o salário com sacos de pipoca. Pipoca não paga passagem de ônibus, pipoca não compra livros, mas pode amenizar a fome. Não era o meu caso. "Eu precisava que chovesse na minha horta."

Observando com atenção, verifiquei que havia um bom fluxo de carros estacionando nas calçadas próximas ao magazine Sears Roebuck , que era uma espécie de shopping daquela época.

Não perdi tempo, arrumei uma flanela “velha de guerra”, e no outro dia, lá estava, tentando orientar os motoristas de carros a estacionarem os seus veículos, para melhor acessarem às compras.

Com este pequeno investimento, desenvolvi a minha primeira aventura no mundo do empreendedorismo, sendo naquela época, o que se chama, hoje, de “flanelinha.” Todas as noites, lá estava eu, cheio de orgulho e boa vontade para agradar aos meus clientes. Em troca, recebia moedas, algumas notas e até agradecimentos, o que me estimulava a continuar.

Como a quantidade de carros variava de acordo com os dias da semana e as condições climatológicas, a minha receita diária, também, oscilava. Assim sendo, aprendi a poupar. Embora, os recursos monetários fossem pequenos, com a poupança, eles rendiam  um pouco mais.

Com esta simples estratégia de sobrevivência, consegui ultrapassar as dificuldades do momento, e a partir daí, me senti mais fortalecido para vencer outros desafios em busca do meu sonho dourado:  CHEGAR À UNIVERSIDADE.

Onde Você Está?

Vamos imaginar que você, leitor, seja uma MARCA. Está numa prateleira de produtos de um supermercado com centenas de outras marcas, parecidas com você, disponíveis nesse imenso mercado de trabalho. Todos os anos, as faculdades de todo o Brasil despejam novos profissionais no mercado - jovens marcas. A partir deste momento, estas jovens marcas disputarão espaço com você.

Todos querem ser vendidos pelos melhores preços (obter os melhores salários e ser comprados pelas melhores empresas). Todos oferecem uma série de benefícios parecidos - a maioria fala inglês e espanhol; alguns falam esses dois idiomas e mais outros; uns têm MBA; uns têm embalagem mais atraente que outros; uns têm anos de mercado e dizem ter experiência; outros oferecem um produto novo, moderno; outros ainda são importados (de outros estados, de fora do país).

Eles estão espalhados por todo o "supermercado" em diversas seções. Alguns em posições extremamente atraentes, na altura dos olhos do consumidor  e nas seções de maior iluminação (pontas de gôndola). Facilmente serão encontrados. Outros estão nas prateleiras mais baixas, mais escuras, terão que ser procuradas com muito boa vontade pelos potenciais compradores. Uns estão na parte de ofertas, naquelas grandes pilhas com cartão de desconto.

Alguns estão com embalagem quase vencida  e, se não forem vendidos, terão de ser recolhidos e inutilizados.

Todos os dias, supostos compradores entram nesses supermercados e analisam o que deve ser comprado. Procuram equacionar qualidade e preço.

De forma paralela, o nosso mercado nos analisa todos os dias - são os amigos, colegas, parentes, funcionários, chefes. Recebem nossos sinais de marca. Se estivermos com nossa marca a impulsionar nossa venda, no lugar certo, com embalagem correta e atraente, provavelmente, alguém nos comprará.

A pergunta é: Onde você está? Na seção dos importados ?  Nos corredores nobres, na visão dos consumidores? Você está na vitrine como lançamento do mês? No balaio de ofertas " pague dois, leve três"?

Pense nisso e, se necessário, revitalize a sua MARCA.

Fte de Consulta: Personal Branding - Arthur Bender.

Envelhecer é biológico. Saber envelhecer é uma arte.

Escrito por Regina Brett, 90 anos de idade, que assina uma coluna no The Plain Dealer, Cleveland, Ohio.
"Para celebrar o meu envelhecimento, certo dia eu escrevi as 45 lições que a vida me ensinou. É a coluna mais solicitada que eu já escrevi. Meu odômetro passou dos 90 em agosto, portanto aqui vai a coluna mais uma vez":
1. A vida não é justa, mas ainda é boa.
2. Quando estiver em dúvida, dê somente o próximo passo, pequeno.
3. A vida é muito curta para desperdiçá-la odiando alguém.
4. Seu trabalho não cuidará de você quando você ficar doente. Seus amigos e familiares cuidarão. Permaneça em contato.
5. Pague mensalmente seus cartões de crédito.
6. Você não tem que ganhar todas as vezes. Concorde em discordar.
7. Chore com alguém. Cura melhor do que chorar sozinho.
8. É bom ficar bravo com Deus. Ele pode suportar isso.
9. Economize para a aposentadoria começando com seu primeiro salário.
10. Qua nto a chocolate, é inútil resistir.
11. Faça as pazes com seu passado, assim ele não atrapalha o presente.
12. É bom deixar suas crianças verem que você chora.
13. Não compare sua vida com a dos outros. Você não tem idéia do que é a jornada deles.
14. Se um relacionamento tiver que ser um segredo, você não deveria entrar nele.
15. Tudo pode mudar num piscar de olhos. Mas não se preocupe; Deus nunca pisca.
16. Respire fundo. Isso acalma a mente.
17. Livre-se de qualquer coisa que não seja útil, bonito ou alegre.
18. Qualquer coisa que não o matar o tornará realmente mais forte.
19. Nunca é muito tarde para ter uma infância feliz. Mas a segunda vez é por sua conta e ninguém mais.
20. Quando se trata do que você ama na vida, não aceite um não como resposta.
21. Acenda as velas, use os lençóis bonitos, use roupa chic. Não guarde isto para uma ocasião especial. Hoje é especial.
22. Prepare-se mais do que o necessário, depois siga com o fluxo.
23. Seja excêntrico agora. Não espere pela velhice para vestir roxo.
24. O órgão sexual mais importante é o cérebro.
25. Ninguém mais é responsável pela sua felicidade, somente você..
26. Enquadre todos os assim chamados "desastres" com estas palavras: 'Em cinco anos, isto importará?'
27. Sempre escolha a vida.
28. Perdoe tudo de todo mundo.
29. O que outras pessoas pensam de você não é da sua conta.
30. O tempo cura quase tudo. Dê tempo ao tempo..
31. Não importa quão boa ou ruim é uma situação, ela mudará.
32. Não se leve muito a sério. Ninguém faz isso.
33. Acredite em milagres.
34. Deus ama você porque ele é Deus, não por causa de qualquer coisa que você fez ou não fez.
35 . Não faça auditoria na vida. Destaque-se e aproveite-a ao máximo agora.
36. Envelhecer ganha da alternativa -- morrer jovem.
37. Suas crianças têm apenas uma infância.
38. Tudo que verdadeiramente importa no final é que você amou.
39. Saia de casa todos os dias. Os milagres estão esperando em todos os lugares.
40. Se todos nós colocássemos nossos problemas em uma pilha e víssemos todos os dos outros como eles são, nós pegaríamos  nossos mesmos problemas de volta.
41. A inveja é uma perda de tempo. Você já tem tudo o que precisa.
42. O melhor ainda está por vir.
43. Não importa como você se sente, levante-se, vista-se bem e apareça.
44. Produza!
45. A vida não está amarrada com um laço, mas ainda é um presente.

Exemplo de Estratégia.

Havia um cego sentado numa calçada em Paris, com um boné a seus pés e um pedaço de madeira escrito com giz branco:
"Por favor, ajude-me, sou cego".
Um publicitário, da área de criação; que passava em frente a ele parou e viu umas poucas moedas no boné.
Sem pedir licença, pegou o cartaz, virou-o, pegou o giz e escreveu outro anúncio.
Voltou a colocar o pedaço de madeira aos pés do cego e foi embora.
Ao cair da tarde, o publicitário voltou a passar em frente ao cego que pedia esmola.
Seu boné, agora, estava cheio de notas e moedas.
O cego reconheceu as pisadas do publicitário e lhe perguntou se havia sido ele quem reescrevera o cartaz, sobretudo querendo saber o que ele havia escrito.
O publicitário respondeu: " Nada que não esteja de acordo com o seu anúncio, mas com outras palavras".
E, sorrindo, continuou o seu caminho.
O cego nunca soube o que estava escrito, mas seu novo cartaz dizia:
"Hoje é primavera em Paris,
e eu... não posso vê-la"
Sempre é bom mudarmos de estratégia quando nada nos acontece.
                                                                                                                      Autor desconhecido

SONO REPARADOR.

Hoje em dia, devido à correria do cotidiano e à ansiedade causada por medo da violência e cobranças profissionais cada vez maiores, muitas vezes, ao deitar, o indivíduo tem dificuldade para relaxar, mantendo-se alerta, tanto mental como fisicamente, por muito tempo, até conseguir dormir.

Muitas pessoas, antes de irem para a cama, utilizam meios inadequados para relaxar, os quais, por essa razão, surtem resultados contrários ao desejado, como fazer exercícios pesados, ingerir bebidas alcoólicas, assistir a programas na tevê sem escolha adequada; a mesma coisa ocorre em relação a leituras – as de suspense e ação, por exemplo, nos mantêm mais ligados etc.

O que mais dificulta a pegar no sono é a atividade mental intensa, proveniente de um dia de trabalho estressante.

Normalmente, as pessoas, antes de deitarem, resolvem fazer o balanço do dia de trabalho. Pensam em tudo: o que deu certo, o que deu errado, como resolver aquele problema que foi comentado na reunião, quando o chefe lhe pediu uma solução para o dia de amanhã. E, provavelmente, você não dormirá enquanto não achar a solução para o desafio corporativo.

Ao mesmo tempo, muitas vezes, problemas familiares como, por exemplo,  dificuldades de relacionamento entre cônjuges e até entre filhos, podem causar aflição, tortura e gerar ansiedade, acabando com qualquer possibilidade de relaxar para ter um sono tranquilo e reparador.

É normal levar de cinco a vinte minutos para dormir, com tolerância de até trinta minutos .

Existem alguns hábitos que podem facilitar o sono como, por exemplo:

• ·         Tomar um banho morno antes de deitar, vestir roupas que só usamos para dormir, tomar um copo de leite quente, pois o aminoácido triptofano encontrado neste alimento relaxa os músculos e induz ao sono – escutar músicas calmas, fazer uma caminhada leve ou exercícios também leves poucas horas antes de dormir.

• ·         Manter uma rotina da hora de deitar e da hora de levantar (mesmo ao fim de semana), procurando garantir diariamente um período de sete a oito horas de sono. A falta de sono diminui a produtividade e o raciocínio, além de alterar o humor.

• ·         A neurologista Andrea Bacelar, especialista em medicina do sono, alerta que a falta de sono inibe a produção de insulina e eleva a quantidade de cortisol, o hormônio do estresse, aumentando o risco de diabetes. No caso da hipertensão, o sono desregulado aumenta a carga de adrenalina no corpo acelerando a frequência cardíaca e a pressão arterial. A insônia também diminui a leptina, hormônio que regula a queima de gordura, e aumenta a grelina, hormônio que estimula a fome.

• ·         Para saber se a qualidade do sono está ruim, o ideal é prestar atenção nos seguintes sintomas: fadiga, sonolência diurna, pouca concentração, irritabilidade, mudanças de humor, dor de cabeça, alterações na libido e ansiedade.

• ·         “ A longo prazo, um sono ruim provoca riscos mais graves como fraqueza, o envelhecimento precoce, a diminuição do tônus muscular, o comprometimento do sistema imunológico, a tendência é desenvolver doenças crônicas e a perda crônica da memória” – completa.

• ·         A ingestão de cafeína e bebidas alcoólicas de quatro a seis horas, dependendo da tolerância de cada indivíduo, antes de deitar, podem retardar o sono. O álcool pode até induzir ao sono, mas, com freqüência, a qualidade fica prejudicada, pois o sono é não reparador, e o indivíduo, na maioria das vezes, acorda mal, além de correr o risco de se viciar na bebida. O fumo também deve ser evitado, já que a nicotina, bem como o café e o álcool, é estimulante. Os exercícios físicos devem ser feitos até no máximo três horas antes de dormir, com exceção para os bem leves, como alongamento, caminhadas lentas e yoga.

• ·         Dormir um número de horas inferior ao ideal não é problema, se não for uma constante em sua vida diária. Quando isto ocorrer, procure dormir no dia seguinte mais cedo e assim recuperar as poucas horas dormidas na noite anterior.

• ·         Evitar atividade intelectual intensa antes da hora de deitar, assim como jogos de competição ou ver filmes de terror; além de não ingerir alimentos de difícil digestão, são algumas atitudes benéficas a um sono reparador e de boa qualidade.

• ·         Enfim, criar no quarto, condições adequadas para o sono. Deve ser um ambiente bastante aconchegante, silencioso e arejado.

• ·         E para aqueles que professam uma fé, nada melhor que uma Oração de Agradecimento ao Criador da Vida.

• ·         Boa Noite e Bons Sonhos!